obat ayurvedic untuk penyakit nyeri punggung
kegiatan berbasis
Kati basti yang merupakan salah satu terapi minyak panchakarma dalam Ayurveda adalah obat terbaik untuk sakit punggung bawah.
Ini membantu dalam relaksasi otot dan mengurangi peradangan.
Pijat seluruh tubuh dilakukan oleh tukang pijat yang terlatih dapat membawa bantuan cepat dari sakit punggung.
Minyak terbaik untuk tujuan ini adalah wijen dan Ghee
Anda dapat menambahkan bubuk Ashwagandha untuk hasil yang lebih baik.
Pranayam Latihan pernapasan atau mengoksidasi sel-sel di tulang belakang yang dihasilkan menjadi penyembuhan cepat dan mengurangi peradangan.
Anda dapat mempelajari
Pranayam dari video yang tersedia di YouTube atau bergabung beberapa yoga Center setempat.
Asana
Setelah Asana yoga dapat membantu dalam mengurangi nyeri punggung
Dhanurasana ke atas busur menimbulkan
renang adalah bentuk yang lebih baik dari latihan untuk sakit punggung karena tidak ketegangan salah satu bagian tubuh.
Hari yang rutin berenang alternatif adalah ide yang baik untuk seseorang yang menderita sakit punggung.
cukup istirahat (memulihkan) dan cukup berjalan (untuk meningkatkan kekuatan otot) yang baik bagi orang-orang usia tua.
Terapkan garam hangat dengan garam pada daerah yang terkena.
Nirgundi Terapi Daun
Daun Nirgundi digunakan di India untuk mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh.
Dapatkan daun Nirgundi segar dan mengikatnya dengan kain katun.
Rebus daun dalam air.
Masukan kain pada daerah yang terkena, pastikan bahwa panas ditoleransi.
Hancurkan daun menjadi pasta dan menerapkannya pada daerah yang terkena.
Baca juga : penyebab & pengobatan penyakit nyeri punggung
