Wahai Kaum Perokok.. Ingin Paru-Parunya Sehat, Coba 5 Makanan Ampuh Ini
Sebab, racun dari rokok yang masuk ke dalam darah dapat menyebabkan kerusakan parah pada jantung serta otak.
Karena, ketika nikotin meresap dalam tubuh bisa berbahaya, termasuk perokok pasif.
Jadi, setelah seseorang berhenti merokok maka para perokok membutuhkan nutrisi, terutama vitamin yang akan membantu dalam pemulihan paru-paru yang rusak untuk meningkatkan fungsinya.
Dilansir Boldsky, ada cara alami untuk mengembalikan kesehatan paru-paru setelah berhenti merokok.
1. Jeruk Bali
Selain kaya vitamin C, jeruk bali membantu dalam membersihkan racun dari paru-paru dan mempercepat pemulihan.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam mengandung kolin.
Menjadi salah satu unsur penting yang membantu mengurangi keinginan mengkonsumsi nikotin.
3. Alpukat
Selain kaya vitamin E, alpukat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan perbaikan paru-paru yang telah rusak oleh rokok.
4. Ikan dan Telur
Peningkatan asupan vitamin D yang mengandung makanan seperti ikan dan telur membantu Anda mengurangi risiko kanker paru-paru.
5. Almond
Asam folat dalam almond membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Semoga Bermanfaat
Bagi para perokok yang mulai berhenti dan ingin mengembalikan kesehatan paru-paru agar sehat kembali maka sebaiknya segera mengkonsumsi beberapa makanan khusus ini.
Sebab, racun dari rokok yang masuk ke dalam darah dapat menyebabkan kerusakan parah pada jantung serta otak.
Karena, ketika nikotin meresap dalam tubuh bisa berbahaya, termasuk perokok pasif.
Jadi, setelah seseorang berhenti merokok maka para perokok membutuhkan nutrisi, terutama vitamin yang akan membantu dalam pemulihan paru-paru yang rusak untuk meningkatkan fungsinya.
Dilansir Boldsky, ada cara alami untuk mengembalikan kesehatan paru-paru setelah berhenti merokok.
1. Jeruk Bali
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam mengandung kolin.
Menjadi salah satu unsur penting yang membantu mengurangi keinginan mengkonsumsi nikotin.
3. Alpukat
Selain kaya vitamin E, alpukat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan perbaikan paru-paru yang telah rusak oleh rokok.
4. Ikan dan Telur
Peningkatan asupan vitamin D yang mengandung makanan seperti ikan dan telur membantu Anda mengurangi risiko kanker paru-paru.
5. Almond
Asam folat dalam almond membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Semoga Bermanfaat
