Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Minyak Zaitun Sebagai Aromaterapi
minyak zaitun banyak juga digunakan sebagai minyak aromaterapi karena baunya yang khas dan wangi.
Juga digunakan sebagai minyak urut/pijat dan campuran masker pada berbagai produk kecantikan.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan.
Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan.
Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.
1.Anti Inflamasi
Di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan.
Senyawa polifenol inilah yang mengandung sifat anti inflamasi.
Para ilmuwan telah banyak melakukan penelitian pada efek polifenol ini, yang termasuk baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan.
Pada penelitian lain menunjukkan bahwa minyak zaitun ini berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori.
2.Kolesterol Baik
Minyak zaitun masuk ke dalam daftar makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol, kolesterol tinggi.
Namun, pada beberapa penelitian menunjukkan minyak diet lainnya seperti bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain kolesterol yang disebut apolipoprotein B.
3.Mengontrol Tekanan darah
Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari- hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, dapat mengontrol tekanan darah seperti manfaat ketimun.
Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi benar-benar dapat menurunkan takaran obat atau menghilangkannya sama sekali.
Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.
4.Pencegahan Stroke
Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, dari pada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.
Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian langsung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak.
5.Pencegahan Kanker
Dari penelitian ditemukan bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal.
Selain itu, untuk wanita yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan
1.Melebatkan Pertumbuhan Rambut
Minyak zaitun juga dapat membantu problem rambut yang membutuhkan nutrisi untuk melebatkannya.
Manfaat alpukat yang dibuat menjadi masker rambut alami, bersama minyak zaitun menjadikan rambut lebat yang luar biasa.
Cara penggunaannya juga cukup mudah, cukup oleskan masker pada rambut, kemudian diamkan sebentar hingga meresap lalu di bilas.
2.Lotion Rambut Alami
Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut.
Minyak zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut, seperti lotion rambut .
Caranya :
-Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala.
-Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala.
-Kemudian tutplah rambut dengan handuk selama 10 menit.
Kombinasikan pemakaian minyak zaitun, dengan manfaat kuning telur atau dengan manfaat madu sebagai masker, untuk mencegah kerontokan.
3.Menghilangkan Noda Jerawat
Cara menghilangkan noda jerawat yang membandel secara alami, juga dapat dilakukan dengan minyak zaitun.
Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.
4.Mencegah Penuaan Dini
Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini.
5.Memberikan Kelembaban Alami Kulit
Orang Indonesia pada umumnya sering mengalami masalah kulit kering, sehingga dibutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan ekstra.
Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami.
Caranya :
-Bersihkan wajah sebelum memakai minyak zaitun.
-Oleskan sebelum tidur pada kulit wajah, namun Hati-hati untuk mengoleskan minyak zaitun pada daerah sensitif seperti daerah sekitar mata.
Di setiap 100 gram minyak zaitun terdapat sejumlah nilai gizi :
Manfaat minyak zaitun sangat berguna memelihara kesehatan dan kecantikan.
Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik dan produk obat-obatan herbal.
Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak.
Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan.
Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.
Efek Samping di Balik Manfaat Minyak Zaitun
Minyak zaitun kemungkinan aman, baik dikonsumsi secara langsung (sebagai bahan masakan) atau saat dioleskan pada kulit.
Minyak zaitun ini secara aman memberikan 14% dari total kalori harian, dari sekitar 2 sendok makan (28 gram) setiap hari.
Minyak zaitun telah digunakan secara aman sebagai bagian dari diet gaya Mediterania.
Namun terdapat beberapa peringatan khusus bagi penggunaannya :
1.Operasi Bedah
Minyak zaitun dapat mempengaruhi gula darah, sehingga penggunaan minyak zaitun ini dapat mempengaruhi kontrol gula darah selama operasi.
Berhenti mengkonsumsi minyak zaitun 2 minggu sebelum operasi.
2.Diabetes
Minyak zaitun dapat menurunkan gula darah, sehingga penderita diabetes harus memeriksa gula darah mereka saat menggunakan minyak zaitun.
3.Kehamilan dan menyusui
Belum ada informasi yang dapat menjadi acuan tentang bagaimana keamanan produk zaitun bagi ibu hamil atau menyusui.
Jangan gunakan minyak zaitun dalam jumlah yang lebih besar dari pada jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan.
Dibalik khasiat minyak zaitun untuk kesehatan yang cukup sempurna terutama sangat baik untuk jantung, jadi anda dapat mengganti konsumsi minyak anda dengan minyak zaitun.
demikian Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
peringatan !
konten di blog ini hanya bersifat informasi, tidak sebagai saran medis, profesional, atau ahli.
Pembaca /Pengunjung bertanggung jawab penuh atas penggunaan konten.
Manfaat Minyak Zaitun Sebagai Aromaterapi
minyak zaitun banyak juga digunakan sebagai minyak aromaterapi karena baunya yang khas dan wangi.
Juga digunakan sebagai minyak urut/pijat dan campuran masker pada berbagai produk kecantikan.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan.
Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan.
Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.
1.Anti Inflamasi
Di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan.
Senyawa polifenol inilah yang mengandung sifat anti inflamasi.
Para ilmuwan telah banyak melakukan penelitian pada efek polifenol ini, yang termasuk baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan.
Pada penelitian lain menunjukkan bahwa minyak zaitun ini berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori.
2.Kolesterol Baik
Minyak zaitun masuk ke dalam daftar makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol, kolesterol tinggi.
Namun, pada beberapa penelitian menunjukkan minyak diet lainnya seperti bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain kolesterol yang disebut apolipoprotein B.
3.Mengontrol Tekanan darah
Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari- hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, dapat mengontrol tekanan darah seperti manfaat ketimun.
Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi benar-benar dapat menurunkan takaran obat atau menghilangkannya sama sekali.
Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.
4.Pencegahan Stroke
Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, dari pada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.
Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian langsung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak.
5.Pencegahan Kanker
Dari penelitian ditemukan bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal.
Selain itu, untuk wanita yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan
1.Melebatkan Pertumbuhan Rambut
Minyak zaitun juga dapat membantu problem rambut yang membutuhkan nutrisi untuk melebatkannya.
Manfaat alpukat yang dibuat menjadi masker rambut alami, bersama minyak zaitun menjadikan rambut lebat yang luar biasa.
Cara penggunaannya juga cukup mudah, cukup oleskan masker pada rambut, kemudian diamkan sebentar hingga meresap lalu di bilas.
2.Lotion Rambut Alami
Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut.
Minyak zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut, seperti lotion rambut .
Caranya :
-Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala.
-Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala.
-Kemudian tutplah rambut dengan handuk selama 10 menit.
Kombinasikan pemakaian minyak zaitun, dengan manfaat kuning telur atau dengan manfaat madu sebagai masker, untuk mencegah kerontokan.
3.Menghilangkan Noda Jerawat
Cara menghilangkan noda jerawat yang membandel secara alami, juga dapat dilakukan dengan minyak zaitun.
Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.
4.Mencegah Penuaan Dini
Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini.
5.Memberikan Kelembaban Alami Kulit
Orang Indonesia pada umumnya sering mengalami masalah kulit kering, sehingga dibutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan ekstra.
Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami.
Caranya :
-Bersihkan wajah sebelum memakai minyak zaitun.
-Oleskan sebelum tidur pada kulit wajah, namun Hati-hati untuk mengoleskan minyak zaitun pada daerah sensitif seperti daerah sekitar mata.
Di setiap 100 gram minyak zaitun terdapat sejumlah nilai gizi :
- Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
- Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
- Protein – 0 g
- Lemak – 100 g.
– Jenuh (14 g)
– Tak jenuh tunggal (73 g)
– Tak jenuh ganda (11 g)
– Omega-3 lemak (<1,5 g)
– Omega-6 leak (3,5-21 g) - Karbohidrat – 0 g
- Energi – 3701 kJ (885 kcal)
Manfaat minyak zaitun sangat berguna memelihara kesehatan dan kecantikan.
Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik dan produk obat-obatan herbal.
Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak.
Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan.
Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.
Efek Samping di Balik Manfaat Minyak Zaitun
Minyak zaitun kemungkinan aman, baik dikonsumsi secara langsung (sebagai bahan masakan) atau saat dioleskan pada kulit.
Minyak zaitun ini secara aman memberikan 14% dari total kalori harian, dari sekitar 2 sendok makan (28 gram) setiap hari.
Minyak zaitun telah digunakan secara aman sebagai bagian dari diet gaya Mediterania.
Namun terdapat beberapa peringatan khusus bagi penggunaannya :
1.Operasi Bedah
Minyak zaitun dapat mempengaruhi gula darah, sehingga penggunaan minyak zaitun ini dapat mempengaruhi kontrol gula darah selama operasi.
Berhenti mengkonsumsi minyak zaitun 2 minggu sebelum operasi.
2.Diabetes
Minyak zaitun dapat menurunkan gula darah, sehingga penderita diabetes harus memeriksa gula darah mereka saat menggunakan minyak zaitun.
3.Kehamilan dan menyusui
Belum ada informasi yang dapat menjadi acuan tentang bagaimana keamanan produk zaitun bagi ibu hamil atau menyusui.
Jangan gunakan minyak zaitun dalam jumlah yang lebih besar dari pada jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan.
Dibalik khasiat minyak zaitun untuk kesehatan yang cukup sempurna terutama sangat baik untuk jantung, jadi anda dapat mengganti konsumsi minyak anda dengan minyak zaitun.
demikian Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
peringatan !
konten di blog ini hanya bersifat informasi, tidak sebagai saran medis, profesional, atau ahli.
Pembaca /Pengunjung bertanggung jawab penuh atas penggunaan konten.
