Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan

daun selada ternyata memiliki khasiat luar biasa.
Berikut ini merupakan Beberapa manfaat daun selada untuk kesehatan tubuh :

1. Menyeimbangkan Gula Dalam Darah

   
   Manfaat daun selada yang pertama adalah mengenai kandungan kalori yang rendah dalam daun selada, sehingga dapat membuat kandungan dalam darah yang sangat berbahaya dapat di seimbangkan dengan memakan daun selada.

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh

   
   Daun Selada pun dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, mengingat kandungan dari daun selada yang mengandung lemak sehat berupa lemak omega 3 dan omega 6.
   Kandungan tersebut, dapat membuat tubuh semakin terjaga dan daya tahan tubuh Anda menjadi lebih kuat.

3. Menetralisir Kandungan Racun Dalam Tubuh

   
   Manfaat lain yang didapatkan dengan mengkonsumsi daun selada ialah karena daun selada mengandung mineral yang dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.
   Detoksifikasi secara alami ini akan dapat dirasakan, sehingga tubuh akan terbebas dari racun.

4. Membantu Mengatasi Insomnia

   
   Masalah insomnia juga dapat diatasi dengan mengonsumsi daun selada, karena daun selada mengandung lactucarium.
   Kandungan tersebut akan membantu tubuh menjadi lebih mudah tidur karena khasiatnya yang dapat membuat semakin rileks dan akhirnya mengantuk.

5. Membantu Proses Diet

   
   Bahkan daun selada juga dapat di manfaatkan untuk membantu program diet.
   Daun lalapan yang satu ini memiliki kandungan lemak ataupun kalori yang sangat rendah sehingga tak akan membuat tubuh menjadi gemuk.
   Daun selada juga bisa dijadikan cemilan saat diet seperti manfaat apel, dengan membuatnya menjadi salad sayuran.

6. Membantu Mencegah Risiko Cacat Kandungan

   
   Bagi para ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi selada selama masa kehamilan.
   Manfaat daun selada memiliki kandungan Vitamin K yang tinggi dan selama ini vitamin K diketahui sangat penting untuk menghindari risiko cacat pada bayi dalam kandungan.

7. Mencegah Sariawan

   
   Daun selada yang cukup mudah untuk anda temukan, ternyata juga dapat mencegah sariawan yang kerap kali melanda Anda yang kekuranga n vitamin C.
   Daun selada mengandung manfaat vitamin C yang cukup tinggi sehingga sangat mampu sebagai salah satu sumber vitamin C untuk dikonsumsi sehari-hari.

8. Dapat Menambah Darah

   
   Daun selada pun ternyata memiliki manfaat bagi mereka yang mengalami permasalahan karena kekurangan darah.
   Daun selada yang selama ini hanya dikenal sebagai lalapan untuk makanan pendamping saja, terbukti memiliki kandungan zat besi yang tinggi seperti yang juga ditemui pada manfaat bayam.
   Hal ini dapat dijadikan penambah darah, bagi orang yang memiliki masalah pada kekurangan darah yang disebabkan karena rendahnya zat besi yang dikonsumsi.

9. Membantu Mengobati Diabetes

   
   Daun selada juga sangat baik dalam kandungan gula, karena kandungan gulanya yang rendah.
   Hal ini tentu sangat berguna, mengingat kandungan gula yang tinggi dapat membahayakan kesehatan.
   Apabila anda penderita diabetes,tidak perlu khawatir dengan daun selada ini.
   Daun selada memiliki kandungan gula yang rendah dan aman untuk dikonsumsi dalam jumlah besar sekalipun.

10. Membantu Proses Pertumbuhan

    
    Manfaat selada yang lain ialah, karena kandungan proteinnya yang memang diketahui sangat tinggi.
    Kandungan protein dari daun selada ini tentu akan sangat bermanfaat untuk tubuh, mengingat tubuh setiap hari membutuhkan protein untuk memperbaiki sel- sel yang rusak, serta bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh pada anak-anak.

Daun selada selama ini hanya dikenal sebagai lalapan yang biasanya disantap bersama dengan berbagai macam makanan.
Meskipun hanya dikonsumsi sebagai makanan pendamping saja,ternyata daun selada juga banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh, maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi daun selada ini.
Daun selada dapat dijadikan pilihan menu di dalam menu makan siang, yang sangat enak namun juga memiliki nilai gizi yang sangat baik.


demikian Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan

peringatan !

konten di blog ini hanya bersifat informasi, tidak sebagai saran medis, profesional, atau ahli.
Pembaca /Pengunjung bertanggung jawab penuh atas penggunaan konten.

Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan 2017-01-28T13:57:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown